如何解决 富含膳食纤维的食物表？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 敏捷开发中Scrum和Kanban各自的基本原则是什么 的话，我的经验是：Scrum和Kanban都是敏捷开发里常用的方法，但它们的基本原则有点不同。 Scrum的核心是“迭代”和“时间盒”，强调固定周期（一般2-4周）的冲刺（Sprint），每个冲刺结束时交付可用的产品增量。它有明确的角色：产品负责人（Product Owner）、Scrum Master和开发团队。Scrum注重团队协作、自我管理和持续改进，通过每日站会（Daily Scrum）保证信息透明。总结来说，Scrum讲的是按节奏工作，定期检查和调整。 Kanban则更灵活，没有固定冲刺，强调的是“持续流动”和“可视化工作”。它用看板（Kanban board）展示任务状态，限制在制品（Work In Progress, WIP）数量，防止团队同时做太多事情。Kanban主打按需拉动任务，减少浪费，优化流程，让工作流畅自然地流动。它更适合变化频繁、需求不确定的环境。 简单说，Scrum像是有节奏的队列比赛，讲团队角色和节奏感；Kanban更像是流水线，强调看板和流畅。两者都追求更快、更灵活，但方式和关注点不太一样。

顺便提一下，如果是关于 厨房翻新时材料和人工费分别大概多少钱？ 的话，我的经验是：厨房翻新费用主要包括材料费和人工费，价格差别挺大的，得看你选啥材料和装修难度。 材料费方面，一个普通厨房的柜子、台面、地板、瓷砖、水槽这些东西，基本预算在1万到3万块钱之间。如果用好一点的品牌或石材，价格会更高，可能上到4万甚至5万。比如定制柜子一般2万左右，石英石台面1万出头，地砖和墙砖也得几千块。 人工费主要看地区和工人水平，通常占总费用的20%-30%。普遍来说，人工费大概在5000到1.5万，复杂点的设计或者拆改管线也会贵一些。比如贴瓷砖、安装橱柜这些工序，人工费上万也很常见。 总的来说，普通厨房翻新，材料+人工起来大概在1.5万到4万块，预算紧张的话1万五左右能搞定基本款。如果想高端装修，准备5万以上更稳妥。 要省钱建议：选性价比高的材料，不盲目追品牌；找口碑好的装修队，避免返工。这样厨房翻新既实用又不超预算。

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